湖人球星东契奇，这个休赛期可没闲着。就在季后赛遗憾出局的第二天，就迫不及待地给经纪人发了短信，催促着立刻启动休赛期的训练计划。被独行侠交易和季后赛的失利深深触动了他。“每个夏天我都会练点新东西，但这个夏天很不同，真的激励我变得更好。”东契奇在最近接受《男性健康》杂志专访时坦言。

这个“不同”的夏天到底练了什么呢？东契奇这次下了狠功夫。他远赴克罗地亚，开启了一天两练的高强度模式。训练之外，他在饮食上也格外严苛，坚持无麸质（有助于减少身体炎症）、低糖饮食，确保每天摄入至少250克的优质蛋白质，外加一杯杏仁奶蛋白奶昔，全力为身体塑形和减重提供燃料。

东契奇的目标非常明确，希望通过所有的努力，让自己在未来十年内都保持顶尖的竞技状态，让那些批评他体能和体重的声音彻底消失。“很明显，要成为最好的自己，必须照顾好自己，”东契奇坚定地说，“今年，和我的团队一起，我认为我们迈出了一大步。但这只是个开始，我必须继续前进，不能停。”

他的努力似乎已经有了初步成效。当被问及弹跳是否有进步时，他的训练师表示虽然没有具体测量，但相信肯定有所提升。更有趣的“成果展示”发生在纽约洋基队的比赛现场。当现场主持人调侃他，说在独行侠交易后收到批评，甚至球队还泄露他体型信息时，建议他“给达拉斯寄本《男性健康》杂志”，东契奇只是轻松地笑着回应：“估计他们已经看到了，我就不用操这个心了。”这份自信就是他对自己休赛期成果的底气。

东契奇上赛季在独行侠和湖人效力，总共出战50场常规赛，场均上场35.4分钟得到28.2分8.2篮板7.7助攻1.8抢断，三分命中率36.8%。减重后的东契奇在新赛季能轰出怎样的数据？湖人休赛期引进了艾顿、拉拉维亚、斯玛特以及续约梅斯，内线和后场防守都有提升。

经历了高强度的训练和严格的饮食控制后，东契奇自己也好奇能达到怎样的新高度。但他深知，一时的努力远不够。“如果我现在停下来，那就全都白费了。”这句话道出了他持续精进的决心。看来，为了新赛季，为了更长久的巅峰期，东契奇这次在休赛期的减重备战上，是真正动真格了。期待新赛季的东契奇！